Напитки, которые крадут вашу улыбку
То, что мы пьем, напрямую влияет на здоровье полости рта, от состояния эмали до риска развития кариеса. Стоматологи выделяют несколько популярных напитков, вред которых часто недооценивают:
- Ароматизированная газировка. Углекислый газ и вкусовые добавки создают высокую кислотность, которая разъедает эмаль. Даже без сахара такой напиток — химическая атака на ваши зубы.
- Фруктовые соки. Натуральные соки (апельсиновый, яблочный) — это комбо из фруктовых кислот и природных сахаров. Двойной удар по эмали! Поэтому после употребления прополощите рот водой, но не чистите зубы сразу, так как размягченная кислотами эмаль легко повреждается щеткой.
- Спортивные напитки (изотоники). Созданы для восстановления электролитов в организме, но часто содержат лишний сахар и кислоты для вкуса. Даже «здоровые» версии могут быть агрессивными.
- Комбуча (чайный гриб). Этот напиток имеет низкий pH (высокую кислотность) и часто содержит добавленный сахар для брожения. Может вызывать эрозию эмали при ежедневном употреблении.
- Холодный кофе с добавками. Сам по себе кофе имеет кислую среду. Сиропы, карамель и сливки становятся топливом для кариесогенных бактерий. Особенно опасны сладкие варианты, которые мы пьем медленно.
- Вино. Красное вино обладает большой кислотностью, а темные пигменты вызывают эрозию и пятна. Белое вино также кислое, и быстро размягчает эмаль. Особенно вредно долгое смакование. Стоматологи советуют прополоскать рот водой после бокала вина.
Чтобы минимизировать вред, пейте «агрессивные» напитки быстро или через трубочку, не растягивая удовольствие. И никогда не забывайте о воде — она лучший друг вашей эмали
