Каждый из нас хоть раз в жизни испытывал чувство страха. Эта эмоция немало помогает нам в жизни и в определенный момент может даже спасти жизнь.
Но одно дело – бояться нападения дикого зверя или землетрясения, и совсем другое – например, опасаться выступать на публике, открыть своё дело... Потому что страшно, вдруг не получится, не принесёт ожидаемый результат. Во втором случае страх не несет для нас пользу. С точки зрения психологии, необоснованный страх является причиной множества психических расстройств, в том числе и фобий.
Чтобы страх не стал причиной подрыва ментального здоровья, важно с ним работать. Как это сделать, смотрите в наших карточках
Приложение: Загрузить