Как уберечь себя от ЛОР-заболеваний?
Размер:
AAA
Цвет: CCC
Изображения Вкл.Выкл.
Обычная версия сайта
Город Глазов
Официальный портал
муниципального образования
Бета-тестирование портала

Старая версия

Как уберечь себя от ЛОР-заболеваний?

Как уберечь себя от ЛОР-заболеваний?

Как уберечь себя от ЛОР-заболеваний?

Осень - время обострения ЛОР-заболеваний. Из-за патогенной инфекции в первую очередь страдают ухо, горло и нос. Возрастает число заболевших ангиной, ринитом, тонзиллитом, гайморитом, отитом и т. д.

В качестве профилактики ЛОР-заболеваний врачи рекомендуют:
  1. Одеваться по погоде - не переохлаждаться и не перегреваться.
  2. Позаботиться о своевременном лечении и профилактике обострений хронических заболеваний, так как в сезон ОРВИ их присутствие делает людей более уязвимыми.
  3. Избегать тесных контактов с больными ОРВИ. Не использовать общие столовые принадлежности.
  4. Промывать носоглотку и ротоглотку водой или физраствором после посещения общественных мест.
  5. Соблюдать режим сна и отдыха. Ложиться спать и вставать в одно и то же время.
  6. Следить за сбалансированностью своего рациона, в котором обязательно должны присутствовать фрукты, овощи, белок.
  7. Пройти санацию очагов хронической инфекции. Чаще всего этими очагами бывают кариозные зубы, хронический тонзиллит, ГЭРБ.
  8. Проветривать помещение каждые 2 - 3 часа. Это поможет избежать сухости помещения в отопительный период и понизить концентрацию опасных вирусных частиц в воздухе.
  9. Ежедневно гулять на свежем воздухе не менее 30 минут.
  10. Своевременно вакцинироваться от гриппа.

Следуйте этим советам и будьте здоровы