Город Глазов
Официальный портал
муниципального образования
муниципального образования
Артериальная гипертония (повышенное давление) может встречаться не только у взрослых, но и у детей. Для детского организма характерны более низкие цифры артериального давления (АД), чем у взрослых. Чем младше ребенок, тем стенки его артериальных сосудов эластичнее, а давление в них меньше.
Артериальное давление (АД) зависит от возраста, пола, времени суток, физической активности, стресса и других факторов. АД – показатель того, насколько хорошо снабжаются органы и ткани кислородом и питательными веществами. Оно зависит от работы сердца и от эластичности и тонуса кровеносных сосудов.
Поэтому давление всегда состоит из двух цифр. Первая – максимальная – показывает, с какой силой кровь давит на стенки сосудов при максимальном сокращении сердца (систолическое давление), вторая – минимальная – в момент покоя (диастолическое давление).
У детей дошкольного возраста АД в среднем равно 80/50, у подростков – 110/70, и в дальнейшем с возрастом оно незначительно увеличивается. Но в любом случае артериальное давление у взрослых не должно превышать 130/80.
При повышенном давлении ребенку ставится диагноз артериальная гипертония.
Причины возникновения повышенного давления:
1. Несоблюдение режима дня, недосыпание
2. Неправильное питание: злоупотребление соленой пищей, большое количество легких углеводов (фастфуды, мороженое, сахар, сдобные булочки, газированные напитки, консервы), недостаток белка и овощей в рационе
3. Малоподвижный образ жизни, длительное сидение с гаджетами
4. Избыточный вес и ожирение
5. Перегрузки при занятиях спортом, особенно силовыми видами, применение допинга (анаболиков) для быстрого наращивания мышечной массы
6. Курение, употребление алкогольных напитков
7. Наследственная предрасположенность: если у родителей или других ближайших родственников имеются проблемы с артериальным давлением, риск развития аналогичной патологии возрастает
8. Хронические стрессовые ситуации, эмоциональное напряжение
9. Заболевания почек, надпочечников, болезни щитовидной железы, сердца и сосудов.
В домашних условиях измерить артериальное давление можно с использованием тонометра. Данные нужно заносить в «Дневник контроля артериального давления», где ежедневно отмечаются показатели АД, пульса, жалобы, возможные причины повышения артериального давления, прием лекарственных препаратов.
Правила измерения артериального давления
1. Давление следует измерять утром и вечером (при ухудшении самочувствия чаще)
2. Перед измерением давления нужно обязательно посидеть, отдохнуть 5 минут
3. Садимся с опорой на спину
4. Рука должна лежать на столе
5. Ноги не должны быть скрещены
6. Манжета накладывается на плечо, на уровне сердца, нижний край на 2 см выше локтевого сгиба
7. Манжета должна иметь соответствующий плечу размер
8. Не рекомендовано перед измерением артериального давления пить крепкий чай, кофе
9. В момент измерения давления не следует разговаривать
10. Нужно сделать 3 измерения на одной руке с промежутками измерения 2-3 минуты; за окончательный результат принимаются наименьшие значения из трех
11. Результаты измерения вносятся в «Дневник контроля артериального давления».
Симптомы артериальной гипертонии:
1. Общее недомогание и слабость
2. Быстрая утомляемость и раздражение
3. Головная боль
4. Головокружение
5. Плохая переносимость физических нагрузок
6. Приступы тошноты
7. Чувство нехватки воздуха
8. Сердцебиение
Если не принимать никаких мер, к этим симптомам присоединяются:
9. Ухудшение памяти, внимания
10. Сложности с концентрацией на домашних и творческих занятиях
11. Снижение успеваемости в школе
12. Синкопальные состояния – временная потеря сознания
13. Пятна, «мушки» перед глазами
Основными органами, которые поражаются при артериальной гипертонии, являются сердце, сосуды, головной мозг, глаза и почки.
Влияние повышенного артериального давления на различные органы:
Мозг – нарушение мозгового кровообращения (нарушение памяти, внимания);
Глаза – повреждение сетчатки, ухудшение зрения;
Сердце – нарушение кровоснабжения сердца, сердечная недостаточность (неспособность сердца перекачивать нужное количество крови);
Сосуды –повреждение стенки сосудов, нарушение кровотока;
Почки – нарушение функции почек (следствие – почечная недостаточность, когда почки перестают полноценно фильтровать кровь). Вещества, которые должны выводиться из организма, попадают обратно в кровоток.
Профилактика артериальной гипертонии у детей и подростков:
1. Четкий распорядок дня: постоянное время подъема и отхода ко сну, полноценный сон, не менее 8 часов в сутки.
2. Сбалансированное питание: необходимо снизить потребление соли с пищей – не более 3 г/день, в рационе обязательно должны быть овощи, фрукты, мясо, рыба, зерновые продукты. Важно исключить кофеинсодержащие энергетики, которые резко «подстегивают» организм как при выбросе адреналина, с дальнейшим быстрым истощением. Избегать избыточного употребления сахара, газированных напитков.
3. Снижение веса (при ожирении). Без снижения веса говорить о профилактике повышенного давления не приходится. Нельзя пытаться резко похудеть, снижать массу тела можно на 5-10 % в месяц. Также важно не переходить в другую крайность, когда недостаточное питание приводит к дефициту веса.
4. Отказ от курения, в том числе от электронных сигарет. Неважно, каким образом никотин поступает в организм, посредством вдыхания дыма от сигареты, пара либо другим путем. Зависимость у подростков возникает намного быстрее, чем у взрослых. Не до конца сформированный организм не способен долго сопротивляться.
5. Отказ от алкоголя и содержащих алкоголь напитков, а также наркотических веществ. Алкоголь и любые другие наркотические вещества влияют на детский и подростковый организм в несколько раз сильнее, чем на организм взрослого человека, т.к. в этом возрасте внутренние органы, в том числе и головной мозг находится на стадии активного развития, кровь циркулирует быстрее, обмен веществ ускорен, происходит формирование организма в целом. Любые наркотические вещества попадая в организм детей и подростков даже в незначительных количествах, быстро впитываются и отравляют все системы и органы.
6. Нужно двигаться! Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, танцы, подвижные игры, езда на велосипеде, плавание, катание на лыжах. Важно чередовать умственные и физические нагрузки в течение дня, исключая многочасовое сидение за компьютером или у телевизора.
Большая часть физической нагрузки в течение дня должна быть аэробной, на свежем воздухе. Следует ограничивать силовые тренировки и исключать их, если есть повышенное давление. Нельзя применять анаболики для быстрого наращивания мышечной массы!
У всех у нас есть родители, а также бабушки и дедушки. У них тоже может подниматься давление. Важно научиться измерять давление себе и научиться измерять давление своим близким.
Важно знать, что в пожилом возрасте на фоне высокого давления могут возникнуть такие грозные состояния как инфаркт или инсульт.
Важно знать первые признаки ишемического инсульта: асимметрия лица, уголок рта при попытке улыбнуться опущен, речь неразборчива, человек не может внятно произнести свое имя – «каша во рту», при попытке удержать руки на весу, одна рука быстро опускается, сила мышц в этой руке снижена. При геморрагическом инсульте возникает резкая головная боль, головокружение, сопровождается тошнотой, рвотой. Нередко наблюдаются слабость в конечностях, судороги, нарушения речи и зрения.
При инфаркте возникает жгучая боль за грудиной. При появлении хотя бы одного из этих признаков, нужно немедленно вызвать бригаду скорой медицинской помощи, а пострадавшего уложить с приподнятым головным концом.
Приложение: Загрузить